スタッフ便り

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寒い~

皆さまこんにちは。一気に寒くなりましたね。お風邪などひいておられませんか?一日の疲れを取り、ぐっすり眠るための寒い季節の○○○を聞いたのでご紹介したいと思いまーす☆それは・・・

入浴法です!入浴には、温熱・水圧・浮力の三大効果があるそうです。

体温より3度から4度高めのお湯につかっていると、とても気分が良くなり、リラックスさせるとともに新陳代謝を高める効果があるそうです。

お湯につかることは身体にかかる水圧によって血行を良くし、静脈やリンパ管を刺激して血液やリンパ液の流れを良くし、なおかつ筋肉の疲れを取る効果もあるそうです。

水中では、浮力が働き関節への負担がなくなるそうです。


入浴って凄く良い事なんですね♪しっかりと温もって疲れを吹き飛ばしたいと思います!皆さまも一日の疲れを吹き飛ばして下さ~い☆


                                 平野 歩実